맨몸운동

건강한 운동법

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운동이라는 건 다 건강에 도움을 주는 거 아냐? 이렇게 생각할 수 있다. 건강한 운동이라는 말은 어느 정도는 역설적인 표현인거다. 하지만 우리가 하는 운동이 모두 건강에 도움을 준다고는 할 수 없다. 운동 선수들이 부상을 당하고 어떤 문제 때문에 오랜시간 쉬어야하고 수술을 해야하고 그런 뉴스들은 정말 흔히 접하는 소식들이다. 그렇다면 건강하게 운동하는 법, 즉, 다치지 않고 몸 … Read more

Fitness Center, GYM 고르기

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운동을 나름대로 열심히 한지 벌써 16년이 됐네요. 2007년도 시작할 때는 단순하게 집과 회사가 좀 멀어서 출근을 빨리 할 수 밖에 없는 환경을 이용한, 출근 시 남는 시간을 이용했던 운동이 이제는 꼭 해야하는 Routine이 돼 무엇을 하든지 첫번째 조건으로 고려하는 항목이 됐어요. 🙂 나이가 먹다보니 ㅋㅋ 요즘 유행하는 Crossfit 이나 특정한 종목을 이용한 한시간 운동들인 Spinning … Read more