Training 이야기 – Part1
본격적으로 Strengh Training을 한지 벌써 15년이 넘었다. 운동을 거의 매일 하기 때문에 주기적인 Routine이 나에게는 매우 중요하다. 뭐랄까 그냥 밥 먹는 거 같이 하는 운동이어서 어떤 Routine으로 진행하느냐가 운동의 강약이나 효과를 결정하는 중요한 요소이기 때문이다. 요즘은 나이가 먹어서 그런지 컨디션이 좋지 않을 때가 많은 것 같다. 어느 날은 허리가 살짝 걸리고, 어떤 날은 오른쪽 팔목이 … Read more