무슨 운동을 해야할까요?
답변은 정해져 있습니다. Strengh Training, 체력 훈련이죠. 무슨일을 하든지 우리는 체력이 가장 중요합니다. 그런 말들 하잖아요? 기운이 없어서 못한다. 그 “기운” 그게 Strength 입니다. 이 기운을 항상 최고조로 유지시켜주는 훈련 그게 체력훈련입니다. “체력은 국력” 🙂 Strength Training의 정석 책 몇권을 지난 포스팅에서 소개시켜 드렸죠? 원하는 Target Muscle이 있는데 어떻게 운동을 해야 할지 모르거나 잘못된 자세로 … 더 읽기